一、震前准备（防患未然）

1.应急物资：准备地震应急包，含饮用水、压缩饼干、手电筒、口哨、急救包、充电宝、厚手套、防尘口罩，放置于易取用处，定期更换过期物品。

2.居家安全：固定书柜、冰箱等大家具；重物放低处；检查并加固燃气、电路、吊顶，清除阳台花盆等易坠物。

3.应急计划：熟悉逃生路线、社区避难场所（广场、公园、学校操场）；约定家庭成员集合点与紧急联系方式。

4.预警识别：通过手机、广播、电视等接收预警，识别红、橙、黄、蓝四级预警，掌握黄金 30 秒应对原则。

二、震时避险（伏地、遮挡、手抓牢）

(一)室内（核心：就近躲避，勿盲目外逃）

1.优先躲进卫生间、承重墙角、坚固桌下/旁，形成生命三角区。

2.远离窗户、吊灯、阳台、书架、玻璃幕墙。

3.姿势：蹲/跪伏、蜷缩身体、双手护头颈、一手抓牢固定物。

4.高层建筑：严禁电梯，勿盲目下楼，震停后有序撤离。

（二）室外（核心：原地开阔，远离危险）

1.就近蹲伏于空旷地带，远离高楼、电线杆、广告牌、围墙、陡崖、河岸。

2.行车中：立即靠边停车、拉手刹，待震动停止再谨慎行驶，远离桥梁、隧道。

三、震后行动（有序撤离，防范次生灾害）

1.撤离原则：主震结束后，关闭燃气、电源，走楼梯靠墙快速撤离，不乘电梯、不跳楼，注意高空坠物。

2.户外避险：撤离至开阔安全区，远离受损建筑；警惕余震，切勿立即返屋。

3.被埋自救：保持冷静，保存体力，少呼救，用口哨或敲击管道/墙壁发出求救信号；清理口鼻杂物，保持呼吸通畅，用湿衣物防尘；用砖石、木棍支撑残垣，防二次坍塌；收集水与食物，节约使用。

4.次生灾害防范：远离破损建筑、危墙、滑坡体；远离泄漏燃气、电线；沿海警惕海啸，迅速向高处转移。

四、重要误区警示

❌ 误区 1：地震时跳楼 → ✅ 震时就近躲避，震后楼梯撤离。

❌ 误区 2：乘电梯逃生 → ✅ 极易断电被困，永远走楼梯。

❌ 误区 3：躲在床下 → ✅ 优先桌旁/墙角（生命三角），避免被砸。

❌ 误区 4：震后立即返屋取物 → ✅ 余震风险高，切勿返回。

                             保卫处

                          2026年5月21日